L’EAU SOURCE DE VIE

L’Hydratation est un phénomène absolument indispensable à l’élaboration de notre organisme, à la multiplication de nos cellules. Une bonne hydratation est la première étape « médicamenteuse » ! La plupart des gens boivent tout et n’importe quoi, pensant qu’ils hydratent correctement leur organisme….bien souvent c’est l’effet inverse qui se produit. Sans parler de ceux qui ne boivent pas assez voir pas du tout. La caféine, les sodas riches en sucres, masquent la sensation de soif et désyhdratent les cellules. De plus, elles ont une fonction diurétiques qui accentue le phénome. Que faut-il donc boire et quand faut-il donc boire ? environ deux litres d’eau par jour répartis en plusieurs grands verres d’eau bus entre les repas, à commencer à jeun avant le petit déjeuner pour terminer au coucher. Boire le moins possible pendant les repas pour ne pas noyer les suc digestifs. Boire aussi des jus de fruits frais pour les apports en vitamines et sels minéraux. L’eau devra être la plus pure possible, non chlorée, micro-filtrée ou microaffinée, à température ambiante et non chargée en sels minéraux. Et n’oublions pas que lorsque la sensation de soif apparaît, il est déjà trop tard, notre organisme réagit…

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